半袖のサイクリングウェアを着用できる気温は何度ですか

つまり、気温が 10 ℃下がるごとに長袖の衣服を追加する必要があります。

気温が18℃以下の場合は、薄手の下着を追加しても大丈夫です。乗馬服、ベスト、薄手のコートの順に追加されます。

気温が5〜15℃の場合は、長袖フリースライディングスーツの着用をベースに、薄手の下着を重ね着することをお勧めします。

-5～+5℃の場合は上半身速乾性インナー+フリースの着用をおすすめします。乗馬服+ 防風服。下半身速乾パンツ＋サーマルパンツ＋防風ライディングパンツ。

気温が5℃以下の場合、長距離のライドは推奨されません。短距離の場合は、ベースレイヤーに速乾性のアンダーウェア、暖かいレイヤーにフリースのライディングウェア、上にハ​​ードシェルジャケットを着用することをお勧めします。一番外側の層。

汗をかく前にレイヤーを脱いでください。

体が汗をかく前に衣服を一枚脱ぎます。

直観に反しているように聞こえますが、実際には、体が熱くなって汗をかき、衣服（通気性のある生地であっても）が濡れてしまいます。体の調子が悪くなったり、風邪をひいたり、体温が下がったりするのを防ぐために、一枚を脱ぐ必要があります。汗をかく前に衣服を整えてください。

三層ドレッシング法：

アウトドアでの服装としてよく知られている方法です。

つまり、スウェットシャツをインナーの上に着ているのです。中間層は暖かい服を着ています。外層は防風性と防水性の服を着て、防風性、通気性、暖かい人体の外側保護システムを構築します。